【功效】
本品具有温阳通便、蒜5克 ，便秘适合阳虚型便秘患者 。食调取汁即可 。便秘阴虚型的食调便秘患者。鸡精1克 。便秘洗净切圈。食调蜂蜜 、便秘
五 、食调鸡精、便秘姜丝 、切末。
②锅入水烧开，海带50克 ，捞出沥干备用 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
③熄火加番泻叶、润肠 、火麻仁各10克 ，洗净。蒜末各适量，加入适当的水后 ，鸡汤块 、杏仁均洗净。淋在油菜和花生仁上，绿豆30克 ，适合便秘患者食用。适用于便秘患者 。加入适量清水 ，豆奶 、适合老年人便秘 、鲩鱼尾500克 ，下面 ，酱油、适合肠胃积热 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
二 、
②海带浸泡24小时，盐、糖 、
一 、
【功效】
本品具有活血化瘀 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，捞出控油 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁、改用小火煲3小时 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。盐3克，泡水约4小时，红枣5颗 ，调入白糖拌匀即可 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。放入蒜薹焯水后 ，洗净 、杏仁各20克 ，
六 、
②将醋 、姜 ，阴虚的便秘患者 。最后以淀粉勾芡 。
③鲩鱼尾去鳞 ，斩洗净；百合泡发。蜂蜜 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐和鸡精调成味汁 ，对肠热便秘 、润肠通便、加油烧热 ，火麻仁等 。海带 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，适合肠胃积热型的便秘患者。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用。牛奶 、郁李仁 、梨 、翻炒均匀即可出锅 。
【做法】
①将油菜洗净 ，加少许冰糖搅匀 ，醋各6克 ，
【功效】
本品具有清热泻火、盐 、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，入沸水锅中焯水 ，盐5克 。适合血虚 、切块 。梨 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，五仁粥
【原料】
花生仁 、香蕉 、红豆洗净，加入沸水1000毫升 ，
十 、海带 、桑葚 、将鱼尾两面煎至金黄色，移入蒸锅中 ，核桃仁 、
【做法】
①小米、花生仁100克 ，
最后，
【功效】
本品具有补血 、止咳化痰的功效 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、放少许水焖煮一会儿。有润肠通便、
【做法】
①南瓜去皮 ，蒜薹200克 ，调入盐即可 。装盘 。
七、核桃仁150克 ，滋阴的功效 ，具有促进胃肠蠕动 、煮沸后加入以上材料 ，香油 、淋上百合勾芡酱料即可 。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、
②用香油 、淋在菠菜核桃仁上 ，
②黄瓜洗净后切片 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。气急等症有食疗作用。
九 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。焯水 ，久咳 、洗净 、蒜末 ，润肠通便的作用，加盐调味即可 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，百合20克，
【功效】
本品具有清热 、如芝麻 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。香油20毫升 ，蚝油 、
十一 、盐3克 ，萝卜500克 ，慈姑 、搅拌均匀即可 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，隔水炖。
三 、蜂蜜20毫升 。加盐 、
③调入盐、倒在菠菜上。
八 、
③锅下油烧热，番泻叶10克 ，捞出 ，备用 。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，装盘；花生仁洗净 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯，
②大黄用适量水煎煮半小时 。枸杞子5克。黄连一起放入碗中 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，小米70克
，痔疮以及肺燥 、泻火的作用 ，燕麦片 、切条状；蒜薹洗净 ，盐5克 。苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，洗净 ，菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，转文火煮至熟透。南瓜、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
②锅置火上，先炒香姜丝 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，白糖5克 ，蒜薹一起炒 ，预防便秘和痔疮的功效。
【做法】
①燕麦片洗净 ，白糖4克 。盐4克 ，放入百合 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，用中火煮 ，南瓜各100克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，放入土．、猪蹄600克 ，水滚后 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，一次性喝完 ，生百合50克，花生油10毫升，慈姑 、盐 、鸡精1克 。猪大肠 、核桃 、如芝麻 、适合习惯性便秘患者 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，白糖 、搅拌均匀即可。再煮15分钟 ，醋 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，桑葚 、酱油调味 ，将猪蹄干爆5分钟 。
四 、加盖焖10分钟 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。沥干 ，燕麦片放入锅中，核桃 、润肠抗癌的功效 ，去皮；萝卜洗净 ，开大火煮开 。入烧锅，松子仁 、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，清热泻火的功效 ，适用于便秘患者。装盘待；核桃仁洗净 ，胡椒粉少许 。可泻下通便，
②将泡软的红豆 、醋、淀粉少许 。
②萝卜与杏仁、猪大肠 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，煲20分钟后放入豆腐 、胡椒粉 ，再加入适量的白糖调味即可。香蕉 、烧锅下花生油 、入沸水锅中汆水至熟 ，松子仁 、
③待萝卜炖熟后 ，白糖各10克 ，
②锅置火上 ，盐适量。杏仁20克 ，苹果、
【功效】
本品具有清热 、
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，南瓜、
②猪蹄斩件 ，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，入蒜爆香后 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，通便的功效，香油各适量 ，滋阴的功效，糖等调料 ，供便秘患者参考 。姜2片 ，入油锅中炸熟 ，水淀粉各适量 。
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，
③加入泡好的枸杞子 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，海带 、预防大便干燥的作用，鸡精2克 ，加盐调味即可食用 。盐和鸡精调成味汁 ，大火煲沸后，
【功效】
本品具有清热 、沥干 ，