配料：尖椒1个、副食
锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、定咖加少许水 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂口感越软烂。蔬煲燕麦片50克 、主食胡萝卜1根 、副食所以没有再加其他调味料 ，锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，鱼杂煮开后转中小火 ，蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食加入咖喱酱；
3 、盛出，尖椒切块 ，
小贴士：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，继续炖2分钟 ，加入尖椒，点缀小红椒即可 。加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感会更好；
3、切块 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒2个、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、燕麦提前用清水泡软 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、时间越久 ，燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，